Aunque atravesamos una ola de calor, en mayo se inicia el ciclo de lluvias en Venezuela, el cual dura hasta el mes de noviembre, cuando cesan las precipitaciones en el país.
Estas fechas, debido a factores meteorológicos, geográficos y atmosféricos han venido variando y pueden suceder antes o después de lo indicado. Sin embargo, parece inminente la llegada de la temporada de lluvias en el territorio nacional.
Ante esto debemos recordar que con las lluvias llegan las gripes y resfriados, sin olvidar que el virus del covid-19 en sus diferentes variantes sigue presente.
Las enfermedades más comunes para esta época son:
La gripe y el resfriado, manifestados generalmente con dolores fuertes de cabeza, garganta. Pérdida de apetito, dolor muscular y óseo y pérdida de vitalidad.
Enfermedades respiratorias y gastrointestinales.
Dengue, chikungunya e incluso, en algunas zonas, paludismo. Éstas últimas, asociadas a la presencia de zancudos capaces de servir de vectores o transmisores de enfermedades.
Qué hacer para prevenir estas enfermedades:
Actitudes:
- Principalmente mantener una dieta sana y balanceada. Incluir verduras y frutas.
- En lo posible, evitar el sedentarismo. Hacer ejercicio al aire libre donde podamos tomar el sol.
- Incluir en la dieta alimentos ricos en vitamina C.
- Ser muy cuidadoso con el agua que tomas. Cerciórate que sea potable y si no, debes hervirla.
- Extremar las medidas sanitarias con los alimentos en la cocina, sobre todo con frutas y hortalizas, para evitar contagio de enfermedades gastrointestinales.
- Lava tus manos constantemente.
- En caso de ser sorprendido por la lluvia, al llegar a casa, cámbiate la ropa de inmediato y sécate completamente.
Control de plagas:
- Cerciórate de que en casa o en sus alrededores, no existan depósitos de agua que puedan servir de criaderos de zancudos. Éstos deben ser eliminados. Incluso vigila el agua de los floreros.
- Revisa bajantes y sistemas de recolección y canalización de agua de lluvia, para evitar que sirvan como criaderos.
- Haz una limpieza profunda en el hogar.
- Si es posible coloca mosquiteros en ventanas y puertas.
Si estás enfermo:
- Acude al médico para verificar y descartar un contagio de covid-19.
- No auto medicarse.
- Mantenerse aislado para evitar propagar el virus.
